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DUNKLE SCHOKOLADE – je bitterer desto besser

Wir alle haben eine Naschkatze für Schokolade. Aber die normale Schokolade enthält Fett, das uns unnötig an Gewicht zunehmen lässt, während dunkle Schokolade anders ist. Es wird tatsächlich mit vielen gesunden Nährstoffen hergestellt, die nicht nur unseren Heißhunger auf Süßes stillen, sondern auch unsere Gesundheit in vielerlei Hinsicht verbessern.

  • Wie unterscheidet sich dunkle Schokolade von normaler Schokolade?

Die Grundzutat in allen Schokoladenprodukten ist Kakao oder Kakao. Allerdings ist der Milchanteil in normaler Schokolade viel höher als in dunkler Schokolade und damit ungesund. Der Kakaogehalt in dunkler Schokolade ist geringer, wodurch sie bitter wird. Es heißt, bitter die Schokolade, besser die Schokolade. Bitterschokolade mit 70 % oder mehr Kakao sollte konsumiert werden, um die gesundheitlichen Vorteile nutzen zu können.

Dunkle Schokolade enthält Nährstoffe wie Eisen, Magnesium, Kupfer, Zink, Mangan, Kalium, Phosphor und Selen. Unterschiedliche Nährstoffe wirken sich unterschiedlich auf unseren Körper aus und einige der gesundheitlichen Vorteile von Schokolade sind unten aufgeführt: –

Gesundes Herz: –

Der Konsum von dunkler Schokolade kann Ihr Herz gesund und glücklich halten. Schokolade ist reich an Nährstoffen wie Magnesium, öffnet die Blutgefäße und reguliert die Herzfrequenz, was das Herz-Kreislauf-System in unserem Körper verbessert.

Cholesterin: –

Der in Schokolade enthaltene Zuckergehalt schadet unserem Körper nicht. Sie helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und senken auch den schlechten Cholesterinspiegel in den Arterien und im Herzen.

Hautpflege: –

Dunkle Schokolade schützt die Haut vor den schädlichen UV-Strahlen der Haut und verringert dadurch das Risiko von Sonnenbrand und Hautkrebs. Es hilft, unsere Haut glatt, gesund und strahlend zu halten. Eine Maske kann auch aus Schokolade und Koffein hergestellt werden, die abgestorbene Zellen von unserer Haut entfernt.

Haarpflege: –

Es ist bekannt, dass es den Haarausfall reduziert, das Haarwachstum und -volumen fördert und auch Kopfhautinfektionen behandelt, indem es eine gute Durchblutung der Kopfhaut fördert.

Stress reduzieren: –

Dunkle Schokolade ist als Stresskiller bekannt. Wenn sie konsumiert werden, setzen sie Endorphine frei, die helfen, Stress und Angstzustände in unserem Körper zu reduzieren und uns dadurch helfen, uns zu entspannen.

Andere Vorteile: –

Sie helfen, den Blutdruck zu normalisieren, das Sehvermögen zu verbessern, Asthmaanfällen vorzubeugen, Karies zu bekämpfen, Anämie zu heilen, Schlaganfällen vorzubeugen, uns stärker zu machen und die Ausdauer zu verbessern.

  • Wie wähle und lagere ich dunkle Schokolade?

Dunkle Schokoladen sind überall erhältlich, online und in Geschäften. Es ist immer besser, in Geschäften zu kaufen, damit sie vor dem Kauf überprüft werden können. Die Textur sollte glatt sein und keine Flecken oder Punkte enthalten. Die Pralinen sollten immer kühl und trocken gelagert werden, fern von direkter Sonneneinstrahlung.

Ein paar Mal pro Woche Schokolade zu essen ist eine gute Möglichkeit, sich gesund zu halten, aber der Verzehr in übermäßigen Mengen kann zu Magenverstimmungen und Schäden an Körper und Herz führen. Wenn Sie auf Diät sind, aber eine Naschkatze sind, dann wird Sie der Verzehr von Schokolade in begrenzter Menge sicherlich glücklich machen. Außerdem sind viele dunkle Schokoladenrezepte online verfügbar.

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